Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Menjaga Kesehatan Jantung  - Jantung adalah pembunuh nomer satu di dunia. Penyebab utama terjadinya penyakit jatung ini kurangnya julmlah darah yang memasoka oksigen yang ke jantung. Gejala yang dirasakan oleh penderita jantung ini berbagai macam dengan begitu mendadak. salah satunya adalah sesak nafas, berkeringat dingin, sering pusing. dan tidak sedikit masyarakat yang menyepelekan gejala tersebut. Nah, sebelum terlambat terkena penyakit jantung. Berikut Kesehatan55 akan memberikan sedikit tips menjaga kesehatan jantung yang bisa dijadikan untuk mengatasi penyakit jantung :

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Relaksasi
Lakukanlah relaksasi secara teratur itu sangatlah baik untuk penderita jantung. Jantung akan semakin stabil dan membaik ketika jantung bernafas dengan baik dan teratur. Dan perlu di ingat hindari berbicara terlalu keras.

Olahraga
Hal yang baik di lakukan dan sangat di anjurkan adalah berolahraga secara teratur. Karena dengan melakukan olahraga detakkan jantung akan lebih teratur, selain fisik dan jiwa terasa sehat.

Pola Makan
Hindari makanan yang mengandung lemak dan kolestrol untuk penderita penyakit jantung. Karena kolestrol sangat menganggu kesehatan jantung.

Hindari Makanana Instan
Makanan siap saji atau instan sangatlah mengandung lemak, dan bahan pengawet. maka dari itu hindari makanan-makanan yang instan karena sangat tidak baik bagi kesehatan jantung.

Berhenti Merokok
Jika anda seorang perokok berhentilah sekarang sebelum anda terlambat karena asap rokok sangat berpengaruh di paru-paru dan rokok adalah salah satu penyebab penyakit jantung di dunia.

Jadi bagi anda yang sudah membaca artikel tips menjaga kesehatan jantung, dari sekarang hargailah jantung anda yang sudah menemani hidup sampai sekarang dan ikuti tips di atas sebelum terlambat, Ingat semua tidak ada yang terlambat dan lakukan sekarang juga. Baca ini juga Macam Penyakit Kulit.

Read More

Tips Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

Tips Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami - Tentunya anda ingin mempunyai kulit wajah yang kencang, biar terlihat masih muda. Khususnya untuk kaum wanita yang ingin tetap kelihatan cantik dan percaya diri. Dan banyak orang yang sudah melakukan berbagai cara yang non alami untuk mendapatkan kulit kencang, pastinya semua itu tidak terlepas dari efek samping kan? Maka dari itu kesehatan55 akan memberikan sedikit tips cara mengencangkan kulit secara alami berikut ini :

Air Putih
Air putih sangat baik untuk tubuh, kita di anjurkan meminum 2 liter air atau 8 gelas dalam sehari. Selain baik untuk tubuh air putih juga berguna untuk kelembaban kulit. juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit, menghilangkan jerawat,  mengatasi kulit kering dan kusam. air putih juga berguna untuk diet sehat dan baik untuk kesehatan jantung maupun ginjal.

Istirahat Cukup, Hindari Begadang
Istirahat yang cukup ini penting bagi kulit wajah anda karena jika kurang tidur atau sering begadang wajah akan menjadi kriput dan tidak fresh. Selain itu menyebabkan kantung mata membesar dan menjadi hitam.

Senam Wajah 
Senam wajah ini mudah dilakukan namun efek dari senam wajah ini baik untuk mengencangkan kulit wajah karena senam wajah juga termasuk salah satu terapi agar wajah lebih rileks dan kencang.

Masker
Gunakan masker dari bahan yang alami, anda bisa memakai masker seperti dari bengkuang, putih telur, stawberry, pisang, alpukat, dan masih banyak lagi.

Tabir Surya
Tentunya kita harus tahu kalau banyak efek yang ditimbulkan oleh paparan sinar matahari, seperti dapat menimbulkan flek-flek hitam pada kulit wajah anda. disini tabir surya berperan penting bagi kulit, karena tabir surya berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung.

Makanan Sehat
Makanan sehat sangat berguna untuk kesehatan anda maka dari itu sangat berguna juga untuk kesehatan kulit wajah anda, karena makanan yang merusak kesehatan anda pasti efeknya akan buruk juga bagi kesehatan kulit anda, Hindari makanan yang mengandung pengawet dan bahan kimia lainnya.

Pada intinya anda harus menjaga kesehatan tubuh anda semaksimal mungkin agar wajah anda juga tetap tampil sehat dan terawat. Demikian tips cara mengencangkan kulit wajah secara alami.

Read More

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya - Push up adalah salah satu cara untuk memperbesar otot-otot lengan dan perut. Push up bisa dilakukan dimana saja baik itu di kamar, di ruangan kecil, di lapangan, ataupun di tempat olahraga. disini kesehatan55 akan membahas cara push up yang benar karena jika anda salah melakukan push up akan mendapatkan efek yang buruk bagi tubuh anda.

Untuk itu kesehatan55 akan membantu cara push up yang benar dan manfaat apa saja dari push up :

Cara Push Up Yang Benar

Pemula : push up di dinding


Untuk pemula sebaiknya push up di dinding. berdiri di depan dinding yang datar lalu letakkan kedua tangan di dinding, lalu bengkokkan tangan anda dengan memajukan badan anda kedepan dinding. lakukan berulang kali dan kalau sudah terbiasa lakukan hingga berpuluh kali atau dengan tangan 1.

Intermediate: Push up Berlutut

Posisikan tubuh anda layaknya Push up yang benar, tapi di cara ini lutut anda sebagai tempat tumpuannya. Letatkan tangan anda di lantai dengan lurus dengan wajah ke depan dan kaki anda di silangkan. Turunkan dada anda dengan perlahan ke dekat lantai lalu kembali ke posisi semula.

Advanced: Push Up Sempurna

Sebaiknya push up dilakukan pada pagi dan sore hari, dan saat melakukan push up tidak perlu menggunakan alas, karena lebih baik lakukan langsung di depan lantai. Letakkan tangan di lantai dengan posisi terbuka selebar bahu anda. Kaki bertumpu pada ujung jari kaki anda, hingga tubuh berposisi lurus sempurna. Dan jangan ada posisi atau bongkong anda menonjol ke atas. Turunkan bahu anda sampai membentuk siku 90 derajat. Kemudian dorong bahu dan lengan hingga lurus kedepan dengan sambil mengambil nafas. dan untuk para pemula sebaiknya anda melakukan push up dengan bertahab.

Manfaat Push Up

Mengencangkan Otot
Melakukan push up yang baik dan benar dapat mengencangkan otot-otot anda, terutam untuk lengan, perut dan dada.

Meningkatkan Percaya Diri
Dengan melakukan push up yang rutin hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri anda, karena vitalitas yang meningkat akan membuat anda percaya diri dalam setiap penampilan anda.

Membakar Kalori
Tentunya dengan melakukan push up yang rutin tubuh anda yang mempunyai banyak kalori sedikit demi sedkit akan hilang, disaat anda melakukan push up pasti butuh energi yang cukup banyak, maka energi tersebut bisa diambil dari cadangan lemak anda, sehingga terjadilah pembakaran kalori di tubuh anda.

Pus up adalah olahraga yang mudah di lakukan namun mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh. Untuk itu marilah kita push up dengan rutin demi menjaga kesehatan kita.

Read More

Cara Membuat Anak Yang Baik Dan Benar

 
 
Cara Membuat Anak Yang Baik Dan Benar - memang ini terbilang sangat mudah dan sudah menjadi rahasia umum, namu alangkah baiknya apabila kita pelajari dulu cara membuat anak yang baik dan benar itu bagaimana.

Mempunyai Anak atau Momongan, adalah impian seorang pasangan terutama yang baru saja menikah, karena pasangan baru bisanya sangat berobsesi untuk segera mempunyai bayi karena dengan jeritan-jeritan mungil sang bayi membuat suatu keluarga baru menjadi lebih lengkap dan bahagia. Kegiatan yang harus dilakuakan untuk mempunyai anak adalah memasukkan alat kelamin laki-laki ke kelamin prempuan. Terutama dalam menjaga kesuburan alat reproduksi dari Jantan maupun Betina wajib di jaga dengan baik jika seorang pasangan menginginkan buah hati yang sempurna.

Melakukan semua ini, sebaiknya pada waktu pasangan kita mau melewati masa suburnya atau 3 hari sebelum DAPET. Selain wanita yang menjaga kesuburannya, Pria pun harus menjaga Kualitas spermanya sehingga pada saat melakukan suatu hubungan intim, pasangan tersebut sama-sama mengalami masa suburnya.

Terkadang dalam menentukan momongan ada perbedaan pendapat dari pihak laki-laki dan pihak perempuan, misal pihak laki-laki menginginkan anak cewek sedangkan pihak prempuan menginginkan anak cowok, dalam hal-hal seperti ini bisa kita tentukan dengan cara-cara sebagai berikut.

Anak Laki-Laki 

Pada saat melakukan hubungan, maka wanita diharuskan mengalami organisme terlebih dahulu dari pada yang laki-laki. Dengan gaya atau cara yang ada expresikan bebas. Dan slalnjutnya konsumsilah makanan yang berdaging, berprotein, dan asupan gizi lainnya. Berhubunganlah pada tanggal 12 sampai 15, karena itu adalah masa-masa subur dari si wanita pada tanggal tersebut sell telur pada wanita sudah matang.
Tentunya tidak dengan usaha saja tanpa di sertai do’a karena bagaimanapun tuhan yang memberi kita momongan, jadi janganlah pernah putus asa dalam berusaha dan berdo’a. 

Anak Perempuan 

Dan untuk memiliki momongan prempuan, berhubunganlah sebelum tanggal 12 karena jika sudah lewat dari tanggal 12 sel Ovumnya sudah matang. Yang paling terpenting berusaha dengan baik, dan berhubungan tidak hanya mencari nikmatnya aja. Dan perlu di cerna bukan dari sebuah karya tulis ini keinginan anda bisa terwujud.

Namun, smuanya ini sudah di tentukan atau ditakdirkan oleh Tuhan YME, jadi jangan hanya berusaha tanpa di iringi dengan berdo’a.

Read More

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara mengatasi hidung tersumbat - Manusia akan terjangkit flu atau hidung tersumbat minimal 3-4 kali dalam 1 tahun. Nah, pastinya anda semua tidak ingin kan berlama-lama terkena flu atau hidung mampet? kali ini kesehatan55 akan memberikan sedikit tips alami mengatasi hidung tersumbat. Berikut adalah cara mengatasi hidung tersumbat :

1.Berkumur Dengan Garam
Siapkan air hangat secukupnya atau 1 gelas dan beri garam setengah sendok teh dan aduk, air hangat dan garam ini bukan untuk di minum melainkan untuk berkumur supaya tenggorokan yang kering terlembabi, biasanya orang yang tenggorokannya kering maka flu juga akan datang. Hal ini dilakukan agar tenggorokan terlembabi dan memberi sedikit efek agar mengurangi hidung tersumbat atau flu.

2.Gunakan Balsem atau Sejenisnya
Balsem atau obat gosok lainnya berguna untuk mengentengkan hidung yang tersumbat. Oleskan obat gosok tersebut dibawah hidung anda jangan di oles di hidung anda tapi di bawah hidung anda, karena kalau di oleskan di hidung akan menyebabkan iritasi disebabkan kulit rongga hidung yang sangat tipis.

3.Posisi Kepala Saat Tidur
Tinggikan posisi kepala anda saat tidur dengan memakai bantal yang tinggi, Hal ini dilakukan untuk memperlancar aliran udara di hidung pada saat tidur. dan efeknya pasti ada.

4.Minum Jeruk Hangat
Minuman jeruk hangat ini sangat membantu untuk mengatasi hidung tersumbat apalagi ditambah madu, karena minuman jeruk hangat ini membantu kekebalan tubuh anda, baik diminum setiap hari.

5.Teh Herbal
Teh herbal adalah minuman yang paling aman untuk mengatasi hidung tersumbat, uap yang dilepasakan dari tumbuh-tumbuhan akan menenangkan iritasi di saluran hidung.

6.Makanan Pedas
Menkonsumsi makanan pedas salah satu cara alternatif untuk melgakan hidung yanga tersumbat. Rasa pedas dari makanan pedas akan membuat lendir mengalir dengan sendirinya.

Nah, bagi anda yang belum tahu cara mengatasi hidung tersumbat semoga dengan artikel ini anda jadi lebih tahu. Baca ini juga Macam-macam Penyakit Kulit.

Read More

Macam-Macam Penyakit Kulit

Penyakit kulit memang sangat rentan dan mengganggu aktifitas kehidupan anda sehari-hari, memang kebanyakan penyakit kulit tidak berupa penyakit jahat, tapi damapaknya yang sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan sangat menjengkelkan. Beberapa contoh macam dari penyakit kulit, panu, kudis, gatal-gatal dan masih banyak lagi Macam-macam penyakit kulit untuk era saat ini.

Telapak tangan, telapak kaki, dan bibir, memiliki ketebalan yang beda dari lapisan kulit lainya sedangkan lapisan kulit lain dari tubuh memiliki lapisan yang sama. penyakit kulit banyak di temukan dari penderita itu sendiri misalnya kesehatan kurang baik dan membiarkan kulit kita terserang penyakit kulit karena di saat tubuh kurang kurang baik penyakit kulit semakin mudah meyerang kulit tubuh manusia.

Dari beberapa penyakit kulit mungkin tidak bisa saya sebutkan di artikel ini, namun ada beberapa bagian dan macam yang bisa saya berikan berikut ini.

Macam-macam Penyakit Kulit

1.Panu
Penyakit umum yang di kenal banyak orang dan banyak ditemukan di masyarakat ini, dan mempunyai dampak pada kulit yang sangat gatal. penyebab utama dari panu adalah jamur. Dan tentunya munculnya jamur adalah dampak dari kurang perhatiannya kesehatan terhadap kepada tubuh. makanan yang mengandung protein memunculkan dan bertambah banyak panu di tubuh. Panu, pada kulit pertama akan muncul bercak putih-putih dan berkelanjutan akan menyebar berbentuk pulau-pulau pada badan.

Hal ini sangat memalukan jika terlihat oleh teman atau pacar anda, tapi mau berkata apa memang ini penyakit yang ada di tubuh anda. Saat keringat berkecucuran maka itulah muncul gatal-gatal pada kulit yang terkena panu.

Panu bisa di obati dengan obat kimia maupun herbal/alami tentu dengan obat yang alami pasti hasilnya juga akan alami.

Solusi untuk mengobati panu dengan cara alami adalah sebagai berikut : Ambil lenguas muda lalu tumbuk dan haluskan, kemudian diusapkan pada tubuh yang terkena panu. Dan bisa juga digosok-gosokkan langsung menggosok-gosokkan lenguas muda pada permukaan daerah yang terkena panu.

2.kudis
Tungau yang belapak kaki adalah menyebabkan kudis ini muncul. gerakan dari tungau yang dkenal Sarcoptes scabiei ini menyebabkan gatal yang luar biasa pada kulit yang terkena kudis. Anak kecil sanat rentan sekali terkena kudis, dikarenakan sistem imun pada anak belum terlalu kuat.

Kudis sendiri biasanya di temukan di selah-selah jari tangan, pergelangan tangan, dan pinggang batas celana.

Rasa gatal pada kulit sering muncul pada malam hari. Dan penularan kudis terjadi dari kontak langsung atau tidak langsung.

Kudis dapat di obati dengan herbal atau saleb.

Jika anda sudah sembuh dari penyakit kudis hal yang harus diperhatikan adalah menjaga agar penyakit kudis tidak datang lagi dan selalu menjaga kebersihan lingkungan dan kesehatan tubuh.

3.Eksim
Badan yang meradang dan iritasi adalah bentuk dari ciri-ciri penyakit eksim. Eksim sama seperti penyakit lainnya yaitu gatal-gatal. Eksim bisa disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya setelah memegang sabun tangan akan tersa gatal. Gejala yang timbul pada kulit bervariasi, ada yang tersa gatal ringan ada pula yang merasakan panas. jika penderita terasa kulitnya semakin gatal dan tingkat kesetresan terhadap gatal tersebut akan menghasilkan penyakit eksim semakin buruk

Beberapa macam penyakit kulit diatas, memang rentan dan mudah sekali ditemukan di masyarakat. Dan dari hal di atas penyakit kulit disebabkan oleh kurangannya perilaku yang baik dan tidak memperhatikan lingkungan. Untik itu mulai dari sekarang cobalah lebih memperhatikan pola gaya hidup yang lebih sehat.

Read More

Buah Lengkeng, Obat Penenang Alami

Benarkah buah lengkeng dapat dimanfaatkan sebagai obat penenang alami? Anda tentu tak asing dengan buah yang bernama lengkeng atau kelengkeng. Buah ini merupakan salah satu jenis buah musiman eksklusif yang favorit dan banyak digemari, terutama untuk suguhan bagi para tamu pejabat saat berkunjung ke suatu daerah. Daging buahnya yang tebal dan rasanya yang manis menjadikan buah ini amat baik sebagai sumber energy untuk tubuh. Terlebih faedah buah lengkeng juga amat banyak.

Untuk memenuhi dan mencukupi tingginya kebutuhan terhadap buah ini, lengkeng atau kelengkeng juga kerap dibikin dalam bentuk makanan kaleng atau jadikan sirup. Tanaman lengkeng yang cuma dapat tumbuh baik di dataran yang tinggi serta agak dingin ini juga dikenal banyak faedahnya, baik dari akar, kayu, sampai daunnya. Penduduk China yang populer dengan penyembuhan herbalnya sudah lama memakai tanaman lengkeng sebagai obat.

Kandungan dan Faedah Lengkeng

Buah lengkeng kaya dengan kandungan gizi yang amat baik untuk kesehatan. Kandungan gizi utamanya yaitu energi, terutama yang berasal dari sukrosa serta glukosa yang menjadikan  buah lengkeng terasa manis. Buah lengkeng juga banyak memiliki kandungan gizi yang lain, diantaranya protein, lemak, vitamin A dan B, serta beragam senyawa yang lain.

Dengan kandungan gizinya tersebut, faedah buah lengkeng adalah untuk menambah nafsu makan, menambah stamina dan daya tahan tubuh, melancarkan proses pencernaan, menangani  dan mengatasi penyakit cacingan, mengobati hernia, keputihan, menguatkan limfa, menambah serta melancarkan sel-sel darah merah. Buah ini juga amat baik untuk melindungi kesehatan mata, kesehatan usus serta menolong penyerapan gizi makanan oleh tubuh.

Tak hanya buahnya, sisi lain dari pohon lengkeng juga bisa digunakan sebagai obat. Daunnya berguna untuk mengobati radang serta mengobati demam tinggi, namun akar pohon lengkeng bermanfaat untuk melancarkan aliran darah serta sebagai peluruh kencing.

Sedangkan biji lengkeng yang berupa bulat hitam juga bermanfaat dalam dunia pengobatan serta kerap digunakan untuk menghentikan pendarahan serta pembasmi rasa sakit. Kandungan saponin di dalam biji buah lengkeng nyatanya juga bermanfaat bagi dunia industry, utamanya untuk pembuatan sampo.

Lengkeng untuk Obat Penenang 

Kandungan mineral serta fitokimia di dalam buah lengkeng juga bermanfaat sebagai penenang serta melindungi kesehatan jantung. Beberapa tabib China biasanya memakai buah lengkeng saat membantu menangani pasien yang mengalami ketegangan saraf, jantung berdebar, ataupun kelainan jantung.

Dalam banyak penelitian juga ditemukan faedah buah lengkeng saat membantu menangani dan mengatasi kegelisahan, sukar tidur, masalah gangguan konsentrasi, dan untuk mengendurkan saraf. Dengan begitu banyak manfaat buah lengkeng, maka buah ini amat baik dikonsumsi oleh para wanita karier, eksekutif, ataupun pekerja keras yang kerap mengalami stress dan ketegangan.

Nah, bila anda tengah stress, gelisah, atau tengah mengalami kelelahan psikis disebabkan pekerjaan yang menumpuk maupun dikejar target, mengapa tidak memakan buah lengkeng ? Buah yang manis ini sangat enak dijadikan sebagai camilan yang fresh ataupun dibikin jus. Manis, fresh, serta dapat menenangkan pikiran tanpa takut ada efek samping, namun tentunya tanpa perlu mengkonsumsi secara berlebihan.

Read More