6 Jenis Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Putih

Pada postingan Tips Hidup sehat kali ini akan berbagi tips tentang 6 Jenis Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Putih

Dalam gaya hidup sehari-hari wajah cantik nan rupawan adalah merupakan dambaan setiap insan manusia. Apalagi bagi kaum perempuan,memiliki wajah putih, bersih,lembut,halus dan cerah adalah damban setiap wanita.

Namun untuk membuat kulit anda seperti demikian tidaklah mudah, namun tidak juga sulit. Yang jelas sangat berpengaruh dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Ini menurut ahli Dermatologi dari Miami Leslie Baumann,MD, Yang di ambil dari Prevention.com. Menurutnya nutrisi yang baik merupakan dasar atau asas untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu anda perlu tahu bahwa makanan apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Berikut di bawah ini beberapa makanan yang dapat membantu menjadikan kulit anda putih bersih menurut  Leslie Baumann,MD :

1. Tomat

Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolegen untuk mencegah kulit menjadi kendur.


2. Strawberi

Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit


3. Daun Salat

Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu,daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.


4. Telur

Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin,yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut,tegang dan lembap.


5. Epal

Kulit buah Epal banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.


6. Soya

Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.

Read More

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan manfaat madu bagi kesehatan,sejak jaman dahulu kala sampai sekarang madu adalah minuman yang secara turun temurun sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia. Bahkan dari dulu sampai sekarang berbagai macam manfaat madu bagi kesehatan manusia.

Karena madu di hasilkan secara alami oleh lebah. Apalagi jika madu yang yang di hasilkan oleh lebah yang hidup di alam bebas ( dihutan belantara ), dan bukan lebah yang menghasilkan madu dari hasil peternakan.

Manfaat madu selain untuk kesehatan, juga madu bermanfaat untuk kecantikkan.

Berikut di bawah ini manfaat madu bagi kesehatan dan bagi kecantikkan:

I . manfaat madu bagi kesehatan:

- Untuk mengobati anemia
- Untuk mengobati alergi
- Untuk mengobati infeksi pada luka
- Untuk mengobati gangguan pada jantung
- Untuk mengobati sembelit
- Untuk memperkuat sel darah merah
- Untuk mengurangi radang tenggorokan
- untuk menstabilkan tekanan darah
- Untuk memperkuat sel darah putih
- Untuk menjaga kesehatan mata
- Untuk Mengobati penyakit kepala sinus
- Untuk menembuhkan filek dan flu
- Untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh


II. manfaat madu bagi Kecantikan :

- Untuk merampingkan wajah
- Untuk mengurangi kadar minyak
- Untuk mengurangi jerawat pada wajah
- Untuk melembabkan kulit

Demikian ulasan singkat mengenai manfaat madu bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, semoga bermanfaat.

Read More

Tips sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit

Sudah sekian lama tidak pernah update postingan blog tentang tips hidup sehat ini, di sebabkan berbagai kesibukan. Maka kali ini tips hidup sehat akan memberikan tentang Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit.

Saya rasa semua orang tentu selalu ingin sehat sepanjang hari dan tetap bugar kapan pun adanya,tetapi terkadang justru tidak sejalan dengan kehendak kita,heee...Mungkin sudah kehendah Yang Kuasa ya. Tetapi bagaimanapun hidup sehat itu harus di mulai dari kebiasaan pola hidup kita seharai-hari, jika kebiasaan hidup kita sepanjang hari selalu berprilaku gaya hidup sehat, maka sudah dapat di pastikan bahwa kita tidak akan mudah terserang berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatan kita.

Ok mari kita langsung ke persoalan sesuai dengan judul di atas tentang Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit.

Di bawah ini ada beberapa tips sederhana agar tidak mudah terserang Penyakit:

1. Biasakan sepanjang hari berprilaku hidup sehat

2. Jangan merokok, kalau pun anda tidak mampu menahan diri untuk tidak merokok, harap mulai mengurangi perlahan-lahan.

3. Istirahat yang secukupnya

4. Atur pola makan dan tidur yang sehat.

5. Biasakan diri sewaktu bangun tidur pagi sebelum gosok gigi untuk meminum air putih biasa ( yang sudah di masak/steril) sebanyak satu gelas. Usahakan kebiasaan nomor lima ini di lakukan sepanjang hari,niscaya badan anda akan selalu sehat,bugar. tetap fit sepanjang hari dan Tidak Mudah Terserang Penyakit.

Demikian Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit ini, semoga dapat bermanfaat bagi siapa saja.

Read More