Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah

Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah - Penyakit pada sistem peredaran darah sangatlah banyak jenisnya, anda harus tahu apa saja penyakit pada sistem peredaran darah, dan menghindari agar tidak terjangkit penyakit pada sistem perderan darah. Kesehatan55 akan memberikan beberapa contoh penyakit pada peredaran darah :

Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah

Amenia
Sel darah merah yang kekurangan homoglobin atau penyakit yang di sebabkan oleh kekurangan darah.

Hemofilia
Penyakit ini biasanya turun temurun dari nenek moyang, penyakit ini di sebabkan oleh darah yang sulit membeku.

Varises
Penyakit ini mengakibatkan pembuluh darah jadi terlihat. diakibatkan oleh pembuluh darah kaki yang melebar karena tekanan darah, sehingga fungsinya sedikit terganggu.

Leukimia
Kelebihan sel darah putih bisa menyebabkan penyakit leukimia.


Kesehatan55 - Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah

Read More

Cara Mengatasi Pegal di Punggung dan Leher - Pegal yang terjadi di selurh badan memang tak seorang pun mau mengalaminya, akan tetapi gangguan ini akan sangat bisa terjadi pada siapa saja, baik orang dewasa maupun remaja. terutama untuk yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, karena tuntutan pekerjaan atau sekedar senang-senang.

Terkadang saat pekerjaan menumpuk di kantor punggung akan sangat pegal dan sangat menjengkelkan terutama bagian punggung dan leher karena punggung dan keher adalah bagian yang paling rawan pegal saat duduk di depan komputer. apalagi kalau duduknya tidak benar sehinggan beban pada punggung dan leher pun semakin berat. kesehatan55 akan memberikan sedikit tips gerakan kecil sederhana yang bisa anda lakukan di kursi kerja anda. Berikut cara mengatasi pegal di punggung dan leher :

Cara Mengatasi Pegal di Punggung dan Leher

Mengatasi punggung pegal sambil duduk
Letakkan kedua tangan anda di belakang kepala, duduk tegak dan pandangan lurus kedepan. tarik nafas sedalam-dalamnya sambil membusungkan dada. Tahan  ini sampai 10-15 detik dan ulangi 2-3 kali.

Mengatasi punggung pegal dengan berdiri
Dalam posisi berdiri ulurkan kedua tangan lurus ke belakang. genggam kedua tangan lalu tarik ke atas sambil membusungkan dada. Tahan selama 10-15 detik, dan lakukan 2-3 kali.

Mengatasi leher pegal
Dudk tegak posisi kedepan, lalu gerakka kepala ke kanan dengan tangan kanan, tarik kepala arah kanan secara perlahan untuk melenturkan otot-otot leher samping, lakukan gerakan sama ke kiri. tahan posisi ini sampai 10 detik dan ulangi 3 kali.

Demikian cara mengatasi pegal di punggung dan leher yang bisa di sampaikan Kesehatan55, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Read More

Cara Mengatasi Pegal di Betis

Cara Mengatasi Pegal di Betis - Bagi anda wanita karir atau yang bekerja memakai sepatu hak tinggi pasti pegal di betis ini tidak asing buat anda, karena jam kerja yang seharian di tambah dengan kesibukan aktifitas kerja anda yang mengharuskan anda untuk berdiri, berjalan kesana kemari. bahkan ada beberapa perusahaan yang mewajibkan memakai sepatu hak tinggi untuk menunjang penampilan.

Namun pada saat anda melakukan aktifitas tersebut belum terasa pegal, kaki baru akan terasa pegal pada sore hari menjelang kita beristirahat terutama di paha samapi betis. Nah untuk mengatasi pegal di betis Kesehatan55 akan memberikan sedikit tips mengatasi pegal di betis ada beberapa cara yang harus anda lakukan :

• Siapkan baskom berisi air hanga secukupnya
• Tambahkan 1 -2 sendok garam dapur / secukupnya.
• Tuang sedikit minyak zaitun/baby oil
• Aduk hingga merata dan garamnya larut
• Masukkan kaki ke baskom tersebut
• Rendam kaki di atas mata kaki sedikit
• Supaya tidak jenuh sambil menonton tv, baca majalah, main game, dll.
• Setelah air dingin, keringkan kaki, dan oleskan handbody lotion.
  

Disamaping untuk menghilangkan rasa pegal di betis, kaki anda pun terlihat bersih dan lembut,bisa beristirahat nyenyak dan bangun kembali segar. demikian cara mengatasi pegal di betis semoga bermanfaat...
Baca juga ini Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar

Read More

Cara Menguji Makanan Mengandung Karbohidrat atau Amilum

Cara Menguji Makanan Mengandung Karbohidrat atau Amilum - Untuk mengetahui makanan yang mengandung karbohidrar atau amilum sebenarnya sangat mudah namun semua terasa sulit jika belum tau caranya, Baiklah Kesehatan55 akan memberikan sedikit cara menguji makanan yang mengandung karbohidrat atau amilum :

Siapkan bahan dan alat

Bahan

• Nasi 
• Kentang rebus 
• Roti tawar 
• Pisang 
• Ubi jalar rebus 
• Putih telur 
• Tahu 
• Bakso
• Mie rebus 
• Lugol 

Alat

• Pipet
• Sedok
• Cawan pertidish

Cara Kerja 

• Siapkan bahan 
• Taruh bahan makanan di dua atau satu piring 
• Ingatlah warna awal pada bahan makanan
• Lumatkan semua bahan makanan dengan sendok
• Taruh semua bahan makanan yang sudah dilumatkan di satu piring/cawan
• Teteskan lugol di setiap bahan makanan 
• Bedakan seluruh warna bahan makanan setelah ditetesi lugol, dan lihatlah warna akhir semua bahan makanan.
• Apabila berwarna ungu, hitam, biru maka bahan makanan tersebut (+) mengandung amilum/karbohidrat. 

Analis Data

• Nasi memiliki warna awal putih, dan nasi berubah menjadi warna ungu, setelah ditetesi lugol. Warna ungu menandakan bahwa nasi mengandung karbohidrat rendah. 

• Kentang rebus memiliki warna awal kuning pucat, dan kentang rebus berubah menjadi warna hitam,setelah ditetesi lugol. Warna hitam menandakan bahwa kentang rebus mengandung karbohidrat tinggi. 

• Roti tawar memiliki warna awal putih tulang, dan roti tawar berubah warna menjadi warna coklat dan ada ungunya, setelah ditetesi lugol. Warna tersebut menandakan bahwa roti mmengandung karbohidrat rendah.

• Pisang memiliki warna awal kuning terang , pada pisang tidak terjadi perubahan apa-apa, setelah ditetesi lugol. Maka pisang tidak memiliki karbohidrat.

• Ubi jalar rebus memiliki warna awal kuning cerah, ubi jalar rebus berubah menjadi warna hitam.  setelah ditetesi lugol. Warna hitam menandakan bahwa ubi jalar rebus mengandung karbohidrat tinggi.

• Putih telur rebus memiliki warna awal putih , pada putih telur rebus tidak terjadi perubahan apa-apa, setelah ditetesi lugol. Maka putih telur rebus tidak memiliki karbohidrat.

• Tahu memiliki warna awal putih tulang , pada tahu tidak terjadi perubahan apa-apa, setelah ditetesi lugol. Maka tahu tidak memiliki karbohidrat.  

• Bakso memiliki warna awal abu-abu, bakso berubah warna menjadi biru, setelah ditetesi lugol. Maka bakso memiliki karbohidrat sedang.

• Mie rebus memiliki warna awal kuning pucat, mie rebus berubah warna menjadi ungu, setelah ditetesi lugol. Maka mie rebus memiliki karbohidrat rendah

Demikian Cara Menguji Makanan Mengandung Karbohidrat atau Amilum semoga bermanfaat.

Read More

Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami - Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan kebanggan semua orang, karena dengan memiliki tinggi badan yang ideal akan menambahkan rasa percaya diri. Nah, sebelum kita membahas Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami sebaiknya kita ulas dulu "apa saja yang mempengaruhi tubuh tinggi seseorang?"

Biasanya orang yang tumbuh tinggi dipengaruhi oleh faktor genetika orang tua, Jai kalau orang tua anda tinggi anda juga pasti akan tinggi seperti orang tua anda. Namun, ada juga kebiasaan yang membuat anda lebih tinggi. Misalnya : bergelantungan di kusen pintu setiap pagi selama beberapa menit atau pun tidut tanpa menggunakan bantal.

Bukan hanya faktor genetika saja yang mempengaruhi tumbuh tinggi, tapi ada faktor asupan gizi yang masuk  untuk tubuh anda, contohnya saja zat kalsium dan magnesium yang masuk kedalam tubuh sejak dini dapat memaksimalkan massa dari tulang dan biasanya akan memiliki tinggi badan yang ideal. Mari kita simak berikut cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami :

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Olahraga Secara Teratur
Untuk mempercepat tumbuh tinggi badan sebaiknya anda melakukan olahraga yang teratur ada banyak olahraga untuk mempercepat tmbuh tinggi badan anda, Misalnya : basket, badminton, berenang, volly, bersepeda, dll.

Makanan Sehat
Jika anda sudah melakukan latihan fisik tetapi tidak diimbangi dengan nutrisi yang diterima tubuh, maka anda tidak akan menghasilkan tinggi badan yang ideal malah cenderung menurunkan kesehatan anda. Oleh karena itu hendaknya anda mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium dan kalsium agar tulang anda tetap sehat.

Tidur Yang Cukup
Kualitas tidur yang kurang akan dipastikan mengurangi hormon pertumbuhan anda, dan pastinya akan berdamapak negatif pula bagi kesehatan dan kebugaran tubuh anda. Tidur yang cukup 7-9 jam setiap harinya.

Menjaga Postur Tubuh
Salah satu kunci di dalam menambahkan tinggi badan adalah postur tubuh, Karena postur tubuh yang bungkuk akan menghambat tumbuh tinggi anda. Sangatlah penting menjaga postur tulang belakang agar tetap tegak dan tidak terlihat bungkuk. Misalnya saja pada saat anda di depan komputer, menulis di meja, bahkan berjalan sekalipun.

Dekian Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami yang bisa di samapaikan oleh Kesehatan55. semoga bermanfaat.

Read More

Tips Tampil Cantik Berhijab

Tips Tampil Cantik Berhijab - Saat ini mulai ramai wanita memakai modis untuk hijab agar terlihat lebih cantik. akan tetapi ada juga yang tampilannya berlebihan sehingga kurang enak di pandang. Misalnya memakai baju atau kerudung yang sangat mencolok, aksesoris yang berlebihan dan lain-lain.

Tips Tampil Cantik Berhijab

Maksud hati ingin terlihat stylish, malah sebaliknya kelihatan aneh. Nah, untuk anda yang baru memakai hijab atau yang baru memulai modis untuk hijab anda harus tahu modis berhijab yang tidak berlebihan agar terlihat stylish. Berikut tips tampil cantik berhijab :

Pilih Hijab Yang Menyerap Keringat
Untuk hijab sehari-hari pilihlah bahan yang meyerap keringat, jangan yang terlalu tebal atau tidak bisa menyeerap keringat agar nanti tidak meninggalkan bekas yang kurang bagus jika dilihat.

Pilihlah Hijab Yang Tidak Licin
Pilih hijab yang tidak licin ini merupakan salah satu tips lain agar tampil stylish. Tujuannya adalah agar mudah di variasikan. Namun, jika hijab transparan, maka anda perlu memakai ninja yang bahannya mudah menyerap agar rambut tidak lepek.

Padukan Warna Yang Harmonis
Selain bahan, anda juga perlu juga padukan yang harmonis sehingga membuat si pemakai jadi terlihat cantik dan tidak terlihat berlebihan. Misalnya anda sudah memadukan warna merah, kuning, hijau. agar selaras tambahkan warna netral contoh hitam, cokelat atau abu-abu.

itulah tips tampil cantik berhijab untuk sehari-hari. pakailah hijab sesuai kepribadian masing-masing tapi tidak berlebihan.

Read More

Tips Cara Mencegah Dan Mengatasi Penyakit Maag

Tips Cara Mencegah Dan Mengatasi Penyakit Maag – Penyakit maag merupakan penyakit yang sudah sering sekali kita dengar. Bahkan sudah banyak orang di sekitar kita dan di luar sana yang telah mengidap penyakit maag. Penyakit maag adalah penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung yang menyebabkan iritasi di selaput lendir lambung, dalam kondisi normal asam diperlukan untuk membantu pencernaan dalam mengolah makanan yang kita makan.

Adapun Penyebab penyakit maag yaitu terlambat makan sehingga asam yang dihasilkan lambung mengikis dinding lambung dan akhirnya timbullah penyakit maag ini, Terlalu banyak meminum kopi atau alkohol, Terlalu Stress Adanya Infeksi bakteri Helicobacter pylori sebagai penyebab maag kronis. Tentunya penyakit maag ini menjadi masalah buat anda dan orang-orang di luar sana, bisa dikatakan penyakit ini merupakan masalah yang cukup serius buat anda.

Oleh karena itu, mari kita bahas bersama tentang ciri-ciri penyakit maag dan tips cara mencegah dan mengatasi penyakit maag. Sebelum kita tahu tips cara mencegah dan mengatasi penyakit maag, alangkah lebih baiknya kita mengetahui terlebih dahulu Ciri - Ciri Gejala Penyakit Maag sebagai berikut:

• Sakit saat buang air besar 
• Mual dan muntah 
• Sering merasa lapar 
• Perut kembung 
• Nyeri yang luar biasa 

Untuk mengatasi masalah penyakit maag yang anda alami, berikut ini merupakan Tips Cara Mencegah Dan Mengatasi Penyakit Maag :

1. Hindari terlambat makan karena terlambat makan menyebabkan asam yang dihasilkan lambung mengikis dinding lambung sehingga timbullah penyakit maag. Jika anda memang benar-benar sibuk bekerja ataupun sedang perjalanan jauh, sebaiknya anda membawa bekal makanan dari rumah (membawa makanan cadangan).

2. Jika anda mempunyai sakit maag, kurangi dan hindarilah mengonsumsi jenis makanan yang asam dan pedas karena dapat memicu asam lambung naik.

3. Hilangkan kebiasaan menunda waktu makan, jika anda sering menunda-nunda waktu makan maka bisa mengakibatkan produksi asam lambung meningkat sehingga akan menimbulkan gangguan pada Lambung. Jadi, jangan suka atau jangan membiasakan menunda waktu makan anda.

4. Hindari Stress, mungkin kadang banyak orang menganggap stress merupakan masalah yang sepeleh. Padahal stress dapat menimbulkan adanya Infeksi bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan maag kronis pada lambung anda.

5. Jika anda sedang terkena penyakit maag, alangkah baiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan karena akan malah membuat perut anda menjadi tambah sakit.

6. Bila penyakit maag anda semakin parah dan tidak kian reda, lebih baiknya untuk lebih aman dan terjamin, periksalah segera kesehatan anda ke dokter.

Semoga artikel Tips Cara Mencegah Dan Mengatasi Penyakit Maag bermanfaat dan membantu mengatasi masalah penyakit maag anda.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

 

 

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar - Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika anda tidak menjaga kesehatan anda sendiri, penyakit akan mudah masuk kedalam tubuh anda.

Baiklah di artikel ini Kesehatan55 akan membahas tentang kesehatan jasmani, Berikut tips menjaga tubuh agar tetap bugar sehingga tubuh lebih kebal terhadap penyakit :

Berpikir Positive
Berpikir positive sangatlah penting untuk kesehatan jasmani, di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat pula, maka seringlah berpikir postive atas segala masalah yang menerka anda.

Istirahat Yang Cukup
Beristirahat lah yang cukup untuk tubuh anda guna untuk menjaga daya tahan tubuh anda, yang lelah setelah beraktifitas seharian.

Olahraga Teratur
Setiap pagi usahakan anda berolahraga secara teratur, hal ini dilakukan guna untuk memperbugar tubuh anda dari bahaya penyakit yang datang sehingga tubuh anda agar selalu bugar dan sehat.

Makanan Berserat
Makan berserat sangat baik untuk di konsumsi setiap hari berguna untuk melindungi dari bahaya serangan bakteri, Makanan berserat ini meliputi apel, wortel maupun kacang-kacangan.

Higienis
Pastikan makanan dan minuman yang anda minum sudah benar higienis, karena makanan yang belum pasti higienisnya terkadang ada bakteri yang ikut masuk dalam tubuh.

Makan Sewajarnya
Makanlah makanan sewajarnya jangan berlebihan, jika anda sering rakus dalam hal makan penyakit akan mudah datang, dan efek buruknya sangat banyak contoh mengalami kegemukan atau obesitas.

Vitamin D
Penuhi kebutuhan vitamin d karena vitamin d berfungsi untuk menstimulasi sel imun untuk menghalau bakteri dan virus.Vitamin dapat ditemukan di pemanasan sinar matahari saat pagi, ikan, telur dan hati.

Cairan Tubuh
Penuhi kebutuhan cairan tubuh, air putih sangat baik untuk kebutuhan cairan tubuh minumlah 8 gelas sehari atau lebih ini sangat dianjurkan.

Tersenyum
Tersenyum merupakan hal yang paling mudah dilakukan namun efek dari senyum adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda jadi jangan sepelehkan tersenyum.

Jadi mulai saat ini jagalah kesehatan tubuh anda agar tetap bugar karena kesehatan sama sekali tidak bisa di beli lebih baik anda mencegah dan merawatnya. Baca ini juga Tips Menjaga Kesehatan jantung.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Menjaga Kesehatan Jantung  - Jantung adalah pembunuh nomer satu di dunia. Penyebab utama terjadinya penyakit jatung ini kurangnya julmlah darah yang memasoka oksigen yang ke jantung. Gejala yang dirasakan oleh penderita jantung ini berbagai macam dengan begitu mendadak. salah satunya adalah sesak nafas, berkeringat dingin, sering pusing. dan tidak sedikit masyarakat yang menyepelekan gejala tersebut. Nah, sebelum terlambat terkena penyakit jantung. Berikut Kesehatan55 akan memberikan sedikit tips menjaga kesehatan jantung yang bisa dijadikan untuk mengatasi penyakit jantung :

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Relaksasi
Lakukanlah relaksasi secara teratur itu sangatlah baik untuk penderita jantung. Jantung akan semakin stabil dan membaik ketika jantung bernafas dengan baik dan teratur. Dan perlu di ingat hindari berbicara terlalu keras.

Olahraga
Hal yang baik di lakukan dan sangat di anjurkan adalah berolahraga secara teratur. Karena dengan melakukan olahraga detakkan jantung akan lebih teratur, selain fisik dan jiwa terasa sehat.

Pola Makan
Hindari makanan yang mengandung lemak dan kolestrol untuk penderita penyakit jantung. Karena kolestrol sangat menganggu kesehatan jantung.

Hindari Makanana Instan
Makanan siap saji atau instan sangatlah mengandung lemak, dan bahan pengawet. maka dari itu hindari makanan-makanan yang instan karena sangat tidak baik bagi kesehatan jantung.

Berhenti Merokok
Jika anda seorang perokok berhentilah sekarang sebelum anda terlambat karena asap rokok sangat berpengaruh di paru-paru dan rokok adalah salah satu penyebab penyakit jantung di dunia.

Jadi bagi anda yang sudah membaca artikel tips menjaga kesehatan jantung, dari sekarang hargailah jantung anda yang sudah menemani hidup sampai sekarang dan ikuti tips di atas sebelum terlambat, Ingat semua tidak ada yang terlambat dan lakukan sekarang juga. Baca ini juga Macam Penyakit Kulit.

Read More

Tips Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

Tips Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami - Tentunya anda ingin mempunyai kulit wajah yang kencang, biar terlihat masih muda. Khususnya untuk kaum wanita yang ingin tetap kelihatan cantik dan percaya diri. Dan banyak orang yang sudah melakukan berbagai cara yang non alami untuk mendapatkan kulit kencang, pastinya semua itu tidak terlepas dari efek samping kan? Maka dari itu kesehatan55 akan memberikan sedikit tips cara mengencangkan kulit secara alami berikut ini :

Air Putih
Air putih sangat baik untuk tubuh, kita di anjurkan meminum 2 liter air atau 8 gelas dalam sehari. Selain baik untuk tubuh air putih juga berguna untuk kelembaban kulit. juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit, menghilangkan jerawat,  mengatasi kulit kering dan kusam. air putih juga berguna untuk diet sehat dan baik untuk kesehatan jantung maupun ginjal.

Istirahat Cukup, Hindari Begadang
Istirahat yang cukup ini penting bagi kulit wajah anda karena jika kurang tidur atau sering begadang wajah akan menjadi kriput dan tidak fresh. Selain itu menyebabkan kantung mata membesar dan menjadi hitam.

Senam Wajah 
Senam wajah ini mudah dilakukan namun efek dari senam wajah ini baik untuk mengencangkan kulit wajah karena senam wajah juga termasuk salah satu terapi agar wajah lebih rileks dan kencang.

Masker
Gunakan masker dari bahan yang alami, anda bisa memakai masker seperti dari bengkuang, putih telur, stawberry, pisang, alpukat, dan masih banyak lagi.

Tabir Surya
Tentunya kita harus tahu kalau banyak efek yang ditimbulkan oleh paparan sinar matahari, seperti dapat menimbulkan flek-flek hitam pada kulit wajah anda. disini tabir surya berperan penting bagi kulit, karena tabir surya berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung.

Makanan Sehat
Makanan sehat sangat berguna untuk kesehatan anda maka dari itu sangat berguna juga untuk kesehatan kulit wajah anda, karena makanan yang merusak kesehatan anda pasti efeknya akan buruk juga bagi kesehatan kulit anda, Hindari makanan yang mengandung pengawet dan bahan kimia lainnya.

Pada intinya anda harus menjaga kesehatan tubuh anda semaksimal mungkin agar wajah anda juga tetap tampil sehat dan terawat. Demikian tips cara mengencangkan kulit wajah secara alami.

Read More

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya - Push up adalah salah satu cara untuk memperbesar otot-otot lengan dan perut. Push up bisa dilakukan dimana saja baik itu di kamar, di ruangan kecil, di lapangan, ataupun di tempat olahraga. disini kesehatan55 akan membahas cara push up yang benar karena jika anda salah melakukan push up akan mendapatkan efek yang buruk bagi tubuh anda.

Untuk itu kesehatan55 akan membantu cara push up yang benar dan manfaat apa saja dari push up :

Cara Push Up Yang Benar

Pemula : push up di dinding


Untuk pemula sebaiknya push up di dinding. berdiri di depan dinding yang datar lalu letakkan kedua tangan di dinding, lalu bengkokkan tangan anda dengan memajukan badan anda kedepan dinding. lakukan berulang kali dan kalau sudah terbiasa lakukan hingga berpuluh kali atau dengan tangan 1.

Intermediate: Push up Berlutut

Posisikan tubuh anda layaknya Push up yang benar, tapi di cara ini lutut anda sebagai tempat tumpuannya. Letatkan tangan anda di lantai dengan lurus dengan wajah ke depan dan kaki anda di silangkan. Turunkan dada anda dengan perlahan ke dekat lantai lalu kembali ke posisi semula.

Advanced: Push Up Sempurna

Sebaiknya push up dilakukan pada pagi dan sore hari, dan saat melakukan push up tidak perlu menggunakan alas, karena lebih baik lakukan langsung di depan lantai. Letakkan tangan di lantai dengan posisi terbuka selebar bahu anda. Kaki bertumpu pada ujung jari kaki anda, hingga tubuh berposisi lurus sempurna. Dan jangan ada posisi atau bongkong anda menonjol ke atas. Turunkan bahu anda sampai membentuk siku 90 derajat. Kemudian dorong bahu dan lengan hingga lurus kedepan dengan sambil mengambil nafas. dan untuk para pemula sebaiknya anda melakukan push up dengan bertahab.

Manfaat Push Up

Mengencangkan Otot
Melakukan push up yang baik dan benar dapat mengencangkan otot-otot anda, terutam untuk lengan, perut dan dada.

Meningkatkan Percaya Diri
Dengan melakukan push up yang rutin hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri anda, karena vitalitas yang meningkat akan membuat anda percaya diri dalam setiap penampilan anda.

Membakar Kalori
Tentunya dengan melakukan push up yang rutin tubuh anda yang mempunyai banyak kalori sedikit demi sedkit akan hilang, disaat anda melakukan push up pasti butuh energi yang cukup banyak, maka energi tersebut bisa diambil dari cadangan lemak anda, sehingga terjadilah pembakaran kalori di tubuh anda.

Pus up adalah olahraga yang mudah di lakukan namun mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh. Untuk itu marilah kita push up dengan rutin demi menjaga kesehatan kita.

Read More

Cara Membuat Anak Yang Baik Dan Benar

 
 
Cara Membuat Anak Yang Baik Dan Benar - memang ini terbilang sangat mudah dan sudah menjadi rahasia umum, namu alangkah baiknya apabila kita pelajari dulu cara membuat anak yang baik dan benar itu bagaimana.

Mempunyai Anak atau Momongan, adalah impian seorang pasangan terutama yang baru saja menikah, karena pasangan baru bisanya sangat berobsesi untuk segera mempunyai bayi karena dengan jeritan-jeritan mungil sang bayi membuat suatu keluarga baru menjadi lebih lengkap dan bahagia. Kegiatan yang harus dilakuakan untuk mempunyai anak adalah memasukkan alat kelamin laki-laki ke kelamin prempuan. Terutama dalam menjaga kesuburan alat reproduksi dari Jantan maupun Betina wajib di jaga dengan baik jika seorang pasangan menginginkan buah hati yang sempurna.

Melakukan semua ini, sebaiknya pada waktu pasangan kita mau melewati masa suburnya atau 3 hari sebelum DAPET. Selain wanita yang menjaga kesuburannya, Pria pun harus menjaga Kualitas spermanya sehingga pada saat melakukan suatu hubungan intim, pasangan tersebut sama-sama mengalami masa suburnya.

Terkadang dalam menentukan momongan ada perbedaan pendapat dari pihak laki-laki dan pihak perempuan, misal pihak laki-laki menginginkan anak cewek sedangkan pihak prempuan menginginkan anak cowok, dalam hal-hal seperti ini bisa kita tentukan dengan cara-cara sebagai berikut.

Anak Laki-Laki 

Pada saat melakukan hubungan, maka wanita diharuskan mengalami organisme terlebih dahulu dari pada yang laki-laki. Dengan gaya atau cara yang ada expresikan bebas. Dan slalnjutnya konsumsilah makanan yang berdaging, berprotein, dan asupan gizi lainnya. Berhubunganlah pada tanggal 12 sampai 15, karena itu adalah masa-masa subur dari si wanita pada tanggal tersebut sell telur pada wanita sudah matang.
Tentunya tidak dengan usaha saja tanpa di sertai do’a karena bagaimanapun tuhan yang memberi kita momongan, jadi janganlah pernah putus asa dalam berusaha dan berdo’a. 

Anak Perempuan 

Dan untuk memiliki momongan prempuan, berhubunganlah sebelum tanggal 12 karena jika sudah lewat dari tanggal 12 sel Ovumnya sudah matang. Yang paling terpenting berusaha dengan baik, dan berhubungan tidak hanya mencari nikmatnya aja. Dan perlu di cerna bukan dari sebuah karya tulis ini keinginan anda bisa terwujud.

Namun, smuanya ini sudah di tentukan atau ditakdirkan oleh Tuhan YME, jadi jangan hanya berusaha tanpa di iringi dengan berdo’a.

Read More

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara mengatasi hidung tersumbat - Manusia akan terjangkit flu atau hidung tersumbat minimal 3-4 kali dalam 1 tahun. Nah, pastinya anda semua tidak ingin kan berlama-lama terkena flu atau hidung mampet? kali ini kesehatan55 akan memberikan sedikit tips alami mengatasi hidung tersumbat. Berikut adalah cara mengatasi hidung tersumbat :

1.Berkumur Dengan Garam
Siapkan air hangat secukupnya atau 1 gelas dan beri garam setengah sendok teh dan aduk, air hangat dan garam ini bukan untuk di minum melainkan untuk berkumur supaya tenggorokan yang kering terlembabi, biasanya orang yang tenggorokannya kering maka flu juga akan datang. Hal ini dilakukan agar tenggorokan terlembabi dan memberi sedikit efek agar mengurangi hidung tersumbat atau flu.

2.Gunakan Balsem atau Sejenisnya
Balsem atau obat gosok lainnya berguna untuk mengentengkan hidung yang tersumbat. Oleskan obat gosok tersebut dibawah hidung anda jangan di oles di hidung anda tapi di bawah hidung anda, karena kalau di oleskan di hidung akan menyebabkan iritasi disebabkan kulit rongga hidung yang sangat tipis.

3.Posisi Kepala Saat Tidur
Tinggikan posisi kepala anda saat tidur dengan memakai bantal yang tinggi, Hal ini dilakukan untuk memperlancar aliran udara di hidung pada saat tidur. dan efeknya pasti ada.

4.Minum Jeruk Hangat
Minuman jeruk hangat ini sangat membantu untuk mengatasi hidung tersumbat apalagi ditambah madu, karena minuman jeruk hangat ini membantu kekebalan tubuh anda, baik diminum setiap hari.

5.Teh Herbal
Teh herbal adalah minuman yang paling aman untuk mengatasi hidung tersumbat, uap yang dilepasakan dari tumbuh-tumbuhan akan menenangkan iritasi di saluran hidung.

6.Makanan Pedas
Menkonsumsi makanan pedas salah satu cara alternatif untuk melgakan hidung yanga tersumbat. Rasa pedas dari makanan pedas akan membuat lendir mengalir dengan sendirinya.

Nah, bagi anda yang belum tahu cara mengatasi hidung tersumbat semoga dengan artikel ini anda jadi lebih tahu. Baca ini juga Macam-macam Penyakit Kulit.

Read More

Macam-Macam Penyakit Kulit

Penyakit kulit memang sangat rentan dan mengganggu aktifitas kehidupan anda sehari-hari, memang kebanyakan penyakit kulit tidak berupa penyakit jahat, tapi damapaknya yang sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan sangat menjengkelkan. Beberapa contoh macam dari penyakit kulit, panu, kudis, gatal-gatal dan masih banyak lagi Macam-macam penyakit kulit untuk era saat ini.

Telapak tangan, telapak kaki, dan bibir, memiliki ketebalan yang beda dari lapisan kulit lainya sedangkan lapisan kulit lain dari tubuh memiliki lapisan yang sama. penyakit kulit banyak di temukan dari penderita itu sendiri misalnya kesehatan kurang baik dan membiarkan kulit kita terserang penyakit kulit karena di saat tubuh kurang kurang baik penyakit kulit semakin mudah meyerang kulit tubuh manusia.

Dari beberapa penyakit kulit mungkin tidak bisa saya sebutkan di artikel ini, namun ada beberapa bagian dan macam yang bisa saya berikan berikut ini.

Macam-macam Penyakit Kulit

1.Panu
Penyakit umum yang di kenal banyak orang dan banyak ditemukan di masyarakat ini, dan mempunyai dampak pada kulit yang sangat gatal. penyebab utama dari panu adalah jamur. Dan tentunya munculnya jamur adalah dampak dari kurang perhatiannya kesehatan terhadap kepada tubuh. makanan yang mengandung protein memunculkan dan bertambah banyak panu di tubuh. Panu, pada kulit pertama akan muncul bercak putih-putih dan berkelanjutan akan menyebar berbentuk pulau-pulau pada badan.

Hal ini sangat memalukan jika terlihat oleh teman atau pacar anda, tapi mau berkata apa memang ini penyakit yang ada di tubuh anda. Saat keringat berkecucuran maka itulah muncul gatal-gatal pada kulit yang terkena panu.

Panu bisa di obati dengan obat kimia maupun herbal/alami tentu dengan obat yang alami pasti hasilnya juga akan alami.

Solusi untuk mengobati panu dengan cara alami adalah sebagai berikut : Ambil lenguas muda lalu tumbuk dan haluskan, kemudian diusapkan pada tubuh yang terkena panu. Dan bisa juga digosok-gosokkan langsung menggosok-gosokkan lenguas muda pada permukaan daerah yang terkena panu.

2.kudis
Tungau yang belapak kaki adalah menyebabkan kudis ini muncul. gerakan dari tungau yang dkenal Sarcoptes scabiei ini menyebabkan gatal yang luar biasa pada kulit yang terkena kudis. Anak kecil sanat rentan sekali terkena kudis, dikarenakan sistem imun pada anak belum terlalu kuat.

Kudis sendiri biasanya di temukan di selah-selah jari tangan, pergelangan tangan, dan pinggang batas celana.

Rasa gatal pada kulit sering muncul pada malam hari. Dan penularan kudis terjadi dari kontak langsung atau tidak langsung.

Kudis dapat di obati dengan herbal atau saleb.

Jika anda sudah sembuh dari penyakit kudis hal yang harus diperhatikan adalah menjaga agar penyakit kudis tidak datang lagi dan selalu menjaga kebersihan lingkungan dan kesehatan tubuh.

3.Eksim
Badan yang meradang dan iritasi adalah bentuk dari ciri-ciri penyakit eksim. Eksim sama seperti penyakit lainnya yaitu gatal-gatal. Eksim bisa disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya setelah memegang sabun tangan akan tersa gatal. Gejala yang timbul pada kulit bervariasi, ada yang tersa gatal ringan ada pula yang merasakan panas. jika penderita terasa kulitnya semakin gatal dan tingkat kesetresan terhadap gatal tersebut akan menghasilkan penyakit eksim semakin buruk

Beberapa macam penyakit kulit diatas, memang rentan dan mudah sekali ditemukan di masyarakat. Dan dari hal di atas penyakit kulit disebabkan oleh kurangannya perilaku yang baik dan tidak memperhatikan lingkungan. Untik itu mulai dari sekarang cobalah lebih memperhatikan pola gaya hidup yang lebih sehat.

Read More