Manfaat Jamur Ling Zhi, Obat Dewa Anti HIV

Tahukah Anda, apa manfaat jamur ling zhi untuk kesehatan kita? Dibanding beragam obat herbal yang ada, jamur ling zhi merupakan type tanaman obat yang memiliki faedah sangat unggul. Tanaman type jamur ini sudah dikenal sebagai obat untuk beberapa bangsawan serta raja-raja china sejak tahun 400 sebelum saat masehi. Faedah jamur ini ternyata menempati nomer satu di antara type obat yang dipakai bagian kerajaan tersebut.


Jamur ling zhi merupakan type jamur kayu yang banyak tumbuh pada kayu lapuk atau pohon tumbang. Dibanding jamur kayu yang lain, tangkai jamur ling zhi relative pendek namun daging buahnya cukup lebar, apalagi ada yang meraih diameter 30 cm serta tidak tipis pada 2 sampai 3 cm. Namun macamnya cukup banyak, serta yang dikenal di indonesia biasanya berwarna coklat tua.

Jamur ling zhi ( ganoderma lucidum ) dikenal mempunyai rasa yang pahit, pedas, hangat, hingga kurang enak apabila jadikan menu masakan. Tetapi jamur ini memiliki banyak kandungan gizi, layaknya karbohidrat 43 %, protein ( 26, 4 ), lemak ( 4, 5 ), fosfor ( 4, 15 ), kalium ( 3, 59 ), magnesium ( , 03 ), kalsium ( 832 ), natrium ( 735 ), zat besi ( 82, 6 ), niacin ( 61, 9 ), vit. B1 ( 3, 49 ), b2 ( 17, ), b6 ( 0, 71 ), abu ( 19 ), serta air ( 6, 9 ).

Faedah Jamur Ling Zhi

Manfaat jamur ling zhi untuk kesehatan terbilang lengkap. Tak hanya untuk menyembuhkan penyakit yang ada, makanan sehat yang istimewa ini juga bermanfaat saat melindungi, memperbaiki serta membangun organ tubuh, dan menambah imunitas atau ketahanan tubuh.

Senyawa yang terdapat dalam jamur ini salah satunya germanium, steroid, glukosa, flavanoid, koumarin, saponin, fenal adenosi, serta triterpenoid. Senyawa-senyawa ini bermanfaat sebagai analgesic, anti kanker serta tumor, anti hipertensi, anti oksidan, anti alergi, anti diabetes, anti hepatitis, dan mengobati liver serta ginjal.

Disamping itu, jamur ini juga dapat mengobati beragam jenis penyakit, layaknya asma, maag, jantung, asam urat, kelenjar getah bening, sakit di persendian, penyakit gula, migrain, serta pusing-pusing. Kandungan adenisos dalam ling zhi juga berguna sebagai menetralkan racun serta memulihkan system organ. Belakangan juga diketahui manfaat jamur ling zhi dapat untuk menghalangi perubahan virus hiv.

Cara Membuat Herbal Ling Zhi

Untuk bikin ramuan obat dari jamur ling zhi cukup gampang, yakni tinggal di masak sebagai mengonsumsi. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang maksimal, baiknya air dimasak terlebih dulu sampai mendidih. Sesudah itu masukkan potongan jamur ling zhi dalam bentuk kecil-kecil serta panaskan dengan pengapian yang kecil. Tutup wadah dengan rapat serta diamkan sepanjang lebih kurang 2 jam. Sesudah dingin lantas saring serta minum airnya. Untuk mengoptimalkan manfaat jamur ling zhi, sebaiknya herbal ini diminum waktu perut kosong.

Read More

Tips Makanan dan Diet Sehat Ibu Hamil

Bagaimana cara memilih makanan dan diet sehat untuk ibu hamil? Kehamilan merupakan periode yang cukup peka saat mempersiapkan kehadiran seorang bayi. Banyak momen besar dapat berlangsung sepanjang masa kehamilan. Dikarenakan itu seorang ibu mesti melindungi kesehatannya, baik menyangkut fisik ataupun mental. Terutama lagi menyangkut perkembangan serta perubahan janin melewati konsumsi yang baik.


Dibanding biasanya wanita, ibu hamil memerlukan makanan yang jauh semakin banyak serta lebih bergizi. Dikarenakan tak hanya untuk melindungi tubuh serta kesehatannya, konsumsi makanan yang diperolehnya juga untuk janin yang ada dalam perutnya. Karenanya, makanan dan diet sehat  untuk ibu hamil mesti benar-benar disiapkan supaya calon bayinya lahir dengan selamat serta sehat, dan sistem persalinannya bisa jalan lancar.

Saat membuat menu makanan dan diet sehat untuk ibu hamil, butuh diatur supaya frekuensi makannya terjadwal pada makan berat serta makanan tambahan. Pengaturan ini penting supaya tidak cuma unsur gizinya yang di perhatikan tetapi juga jumlah atau volume makanannya.

Yang juga tidak kalah pentingnya yaitu factor kebersihan makanan. Upayakan bikin sendiri menu makanan dan diet sehat  untuk ibu hamil, serta jauhi makanan dalam bentuk kemasan atau olahan. Disamping itu juga mesti dipahami pentingnya sebanyak unsur gizi untuk beri dukungan situasinya tersebut. Unsur gizi yang diperlukan meliputi :

Cukup Sumber Tenaga 

Ibu hamil memerlukan konsumsi yang memiliki kandungan banyak karbohidrat untuk menyuplai keperluan dayanya yang meningkat. Mengonsumsi konsumsi ini harus semakin banyak dibanding sebelum saat hamil. Dikarenakan itu ibu hamil sekurang-kurangnya makan tiga kali 1 hari, dengan jumlah nasi yang cukup.

Cukup Zat Pembangun 

Zat pembangun diperlukan ibu hamil untuk menolong sistem pembentukan sel serta jaringan tubuh ataupun sel darah, terutama untuk janin. Zat ini dipenuhi melewati mengonsumsi daging, susu, serta kacang-kacang yang memiliki kandungan banyak protein.

Cukup Mineral dan Vitamin 

Ibu hamil juga memerlukan banyak vit. Serta mineral, terutama saat membantu perkembangan janin. Sebagian unsur yang amat diperlukan salah satunya asam folat, zat besi, kalsium, serta vit. A, c, serta b kompleks. Vit. B kompleks serta asam folat penting untuk pembentuk beberapa sel syaraf janin, namun zat besi penting untuk menghindar anemia.

Kalsium bermanfaat untuk menolong pembentukan tulang serta perkembangan janin. Begitupun faedah vitamin yang lain utamanya untuk menolong pembentukan sel syaraf serta perkembangan beberapa sel tubuh janin. Mineral serta vitamin banyak ada dalam buah serta sayuran fresh. Dikarenakan itu makanan dan diet sehat untuk ibu hamil ini mesti banyak diberikan secara periodik.

Read More